Másfél liter az alap napi folyadékbevitel

2017. július 09., 19:17 szerző: S. Töttő Rita
komment
Nyáron fokozottan ügyeljünk a folyadékpótlásra - a kiszáradás az időseket és a csecsemőket veszélyezteti leginkább.
hirdetes_kapcsolo: 1
data['nincs_banner']: 0
G->reklam_mentes: 0

Egy felnőtt szervezetének naponta 2 és fél-3 liter vízre van szüksége. Körülbelül ennyit veszítünk el naponta többek között a verejtékezéssel, sőt, a nyári időszakban akár még ennél is többet.

Éppen ezért a napi másfél liter folyadék, amelyet valamilyen ital formájában juttatunk a szervezetünkbe, nem is tűnik olyan soknak. A többit pedig más módon juttathatjuk be: ételek, levesek, lédús gyümölcsök, zöldségek formájában.

Nyáron fokozottan ügyeljünk a folyadékpótlásra Fotó: Unsplash

A felnőtt ember testének 60 százaléka folyadék, a csecsemőknél ez az arány még magasabb, viszont az idősebbeknél alacsonyabb. E két korosztálynak éppen ezért is kell fokozottan figyelnie a nyári időszakban a folyadékpótlásra.

A kisbabák és az idősek is könnyebben kiszáradhatnak: a kicsik azért, mert kisebb a testük, az idősek pedig azért, mert eleve kevesebb a folyadék a szervezetükben, ráadásul szomjúságérzetük is alacsony.

S. Töttő Rita

2017. július 09., 19:17 szerző: S. Töttő Rita

Hozzászólások

Részletes műsor

loader image

Műsorok betöltése...