Életmód
2015.11.20. 11:36
Tippek menstruációs görcs ellen
Kinek fejfájással, kinek feszültséggel, másnak görcsökkel érkezik a menzesz. Mit tehet az érintett?
S. Töttő Rita
Enyhébb hasgörcs esetén segíthet a mozgás. Próbáljunk meg időt szakítani egy kis tornára, amely adrenalint is felszabadít a szervezetben, s ez fájdalomcsillapító hatású lehet! Az erősebb görcsök ellen azonban nem biztos, hogy segít. Igyunk sok folyadékot, szedjünk több vasat és C-vitamint – ajánlják a szakemberek. Iktassunk be pihenőidőket, s próbáljunk meg időnként lazítani, ha van rá lehetőség. Menzesz idején kerüljük a zsíros, sós ételeket, a koffeint és az alkoholt, viszont a rostos étel, ital jót tesz.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a feol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre