Év végi hajrá - ha nyugalomra van szükség

Ha már napok óta nem alszunk, vagy kellemetlen, viharos álmaink vannak, érdemes elgondolkozni azon, milyen módon segíthetnénk szervezetünk nyugtatását. A gyógynövények között akad pár valóban hatékony, de ártalmatlan szer, amelyet érdemes kipróbálni: a citromfű például párologtatóban és teaként is nyugtatóan hat. Akinek ez nem elég, próbálja ki a macskagyökeret, ez még erősebb hatóanyagú gyógynövény, de nem okoz függőséget.

Sokat segíthet a komlóvirág, a galagonya vagy az orbáncfű főzete is, mindet álomhozó, nyugtató természetes szerként tartja nyilván a néphagyomány. A gyógyfüves álompárnák a gyerekeknek is jót tehetnek: ezekbe  citromfűlevél, somkóró, kamillavirág, narancsvirág, levendula és akár rózsaszirom is kerülhet. Szép álmokat hoz a nyugtalan léleknek.