2024.08.01. 06:30
5 ok, amiért nem jó ötlet kánikulában anyaszült pucéran aludni
Hatalmas hibát követ el az, aki a hőség idején ruhátlanul tér nyugovóra.
Meztelenül aludni jó ötletnek tűnhet, de nem az
Forrás: Shutterstock
Fotó: New Africa
A forróságban egyszerűnek tűnhet az a megoldás, hogy éjszaka ruha nélkül aludjunk – gondolván, hogy minél kevesebb textil melegít minket, annál jobb. Ez azonban egyáltalán nem jó ötlet, hiszen egy szakértő szerint így még kellemetlenebb lehet az este. A mindmegette.hu összegyűjtötte, a Bors közzétette azt az 5 okot, amiért nem érdemes meztelenül aludni, mert csak ártunk vele magunknak.
1. Ha alvás közben nem viselünk semmilyen ruhadarabot, akkor a magasabb hőmérséklet jóval kellemetlenebbbül hat ránk.
2. Az alvási ciklust is befolyásolja a meztelen alvás, ráadásul az izzadás során jóval több folyadékot veszítünk, mintha pizsamában térnénk nyugovóra.
Forrás: Shutterstock
3. Válasszunk az alváshoz olyan könnyű anyagból készült pizsamát, ami távol tartja a nedvességet a bőrtől.
Így a forró éjszakákon az izzadás bizonyos hányada is felfogható, a folyadékveszteség és dehidratáció veszélye is csökken.
4. Fontos a hűtő érzet is: ilyenek a selyemből vagy pamutból készült pizsamák. Ezek a kényelmes ruhadarabok inkább hűtenek, mintsem növelik a hőérzetet.
Fotó: Shutterstock
5. Másokra is legyünk tekintettel! Ha többen élünk egy háztartásban, váratlan meglepetést okozhatunk a családtagnak, aki reggel mit sem sejtve lép a szobába.
