1 órája
Néhány egyszerű szabályt betartva megelőzhetjük az őszi betegségeket
A hűvösebb időben néhány szabályt betartva megelőzhetjük az őszi betegségeket.
Forrás: Shutterstock
Fotó: baranq
Itt az ősz, egyre hűvösebb az idő, amely szervezetünket is megviselheti, főleg az extrém kánikulai nyár után. Ilyenkor nem árt egy kis extra segítség, hogy megelőzzük az őszi betegségeket.
A nool.hu podcastjében Kovács Hetti salgótarjáni egészségmentor és természetgyógyász elárulta, milyen vitaminokra van szükségünk a hidegebb időben, és hogyan érdemes készülni az őszre.
Kovács Hetti többek között elmondta, fontos a C-, vagy a D-vitamin is, és az Omega3 bevitelét sem szabad elhanyagolni.
A vitaminok minőségére is figyelni kell, emellett persze az elegendő alvás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a lelki egyensúly is létfontosságú.
Borítókép: illusztráció
Bulvár-celeb
- Hajós András bevallotta, szívesen lenne-e a Sztárban sztár versenyzője
- Mindenkit meglepett a várandós világsztár
- Álomösszegért kelt el Szoboszlai dedikált meze
- Opitz Barbi döbbenetes titkokat árult el a magánéletéről
- Ilyet még nem láttunk: habos eső esett a magyar városban
