2024.01.13. 06:30
Utálja a vizet? Pedig jól tenné, ha üdítők helyett inkább ezt inná
Egy orvos el is árulta, hogyan lehet megszeretni az egészséges hidratálást.
Illusztráció: Shutterstock
A megfelelő mennyiségű folyadék bevitele igen fontos, és erősen ajánlott, hogy ne cukros üdítőkkel fedezzük a szükségleteinket: erre ad könnyen megvalósítható tippeket az orvos - derül ki a Life.hu cikkéből.
Legalább 1,2 liter folyadékot kellene fogyasztanunk naponta, és a legjobb lenne, ha az édes italok helyett vizet innánk. Ezzel azonban sokaknak meggyűlik a baja, ezért ad tanácsokat egy orvos, hogyan vehetjük rá magunkat a vízivásra.
![](https://cdnkpi.mediaworks.hu/2024/01/YmYT04KKomK3lfWz5a1SFMlj6MQt4o4ePhkPtIMjln0/fit/1200/798/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzg2YjRiODA0OWZhMTQwNjZhNDhmMjVjZjZlOGVhNDk2.jpg)
A friss citrusfélék, mint a citrom vagy a lime, fanyarságot adnak víznek. A fagyasztott bogyós gyümölcsök lehűtik és természetes édesítőszerként ízesítik a vizünket A friss uborka- és mentaszeletek azt a benyomást keltik, mintha egy elegáns gyógyfürdőben hűsölnénk
- javasolja Dr. Michael Mosley. Hozzátette, hogy a víz sok mindenre jó, többek között a fogyást is segítheti.
"Ha az étkezéshez vizet iszunk, akkor kevesebb fogunk enni, és még az elégetett kalóriák számát is növelhetjük. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy növeli az energiaszintet és a koncentrációt. Ráadásul ingyenes" - idézi a The Sun az orvos szavait. Természetesen a vízivást is túlzásba lehet vinni: Brooke Shields például kis híján belehalt a túlzott vízfogyasztásba.
Bulvár-celeb
- A mesterséges intelligencia elemezte a jövőt és nagyon ijesztő, amit megállapított
- Ilyen megható sorokat csak egy anya tud írni: nagykorú lett Liptai Claudia lánya
- Csodálatos vörös égboltot láthat szerda este egy különleges együttállás miatt
- Megérkezett Iszak Eszter és Gyurta Dániel kislánya, csodás nevet kapott
- Weisz Fanni elárulta, kisfiút vagy kislányt várnak