Tápanyagszükségletünket, egészségünk fenntartását egy változatos, teljes értékű, kiegyensúlyozott, növényi eredetű élelmiszereket nagyobb arányban tartalmazó étrenddel alapvetően biztosítani tudjuk.
Az edzés, a különböző intenzitással végzett testmozgás hasznos, ám egyben megerőltető is a szervezetnek. Mozgás közben izzadással vizet veszítünk, a kalóriaégetéssel pedig tápanyagokat használ fel a szervezetünk.
Szemet gyönyörködtető a gondosan összeválogatott növénykompozíció egy egyedi növénytartóban. Az őszi-téli időszakra adunk tanácsot az edénykertészkedni vágyóknak.