Gyakorlatok kezdőknek2019.10.10. 12:14Legyen újra fitt! Húsz-harminc perces otthoni edzésekHasprés, guggolás, kitörés – néhány gyakorlat, amivel fittebbé teheti magát.Hasprés, guggolás, kitörés – néhány gyakorlat, amivel fittebbé teheti magát.
Súlyzót a kézbe!2019.10.07. 14:27Ezekkel a gyakorlatokkal formálja mellizmát és vállátHárom egyszerű gyakorlat.Három egyszerű gyakorlat.
egészségesebb táplálkozás2018.04.20. 09:00Mit együnk, hogy formába hozzuk magunkat nyárra?Most már az étkezésben sem lehet kifogás: a tavasz megjelenésével egy időben egyre több zöldség és gyümölcs kerül a konyhába. Most már az étkezésben sem lehet kifogás: a tavasz megjelenésével egy időben egyre több zöldség és gyümölcs kerül a konyhába.
Életmód2017.05.12. 17:23Lépcsőzés - a méltatlanul elfeledett mozgásforma előnyeiAz egyik legjobb erőnlétfokozó és testformáló mozgásforma a lépcsőzés. Űzhetjük lépcsőházban, kilátókban és otthon, a stepperen is.Az egyik legjobb erőnlétfokozó és testformáló mozgásforma a lépcsőzés. Űzhetjük lépcsőházban, kilátókban és otthon, a stepperen is.